ΚΑΛΩΣΟΡΙΣΑΤΕ ΣΤΗΝ ΙΣΤΟΣΕΛΙΔΑ ΜΑΣ!
Αγαπητοί επισκέπτες,
Με ιδιαίτερη χαρά σας καλωσορίζουμε στην ιστοσελίδα του σχολείου μας.
Η δημιουργία της ιστοσελίδας μας ανταποκρίνεται στις ανάγκες του σύγχρονου σχολείου και προάγει την επικοινωνία μεταξύ σχολείου, μαθητών, γονέων και άλλων φορέων.
Η ιστοσελίδα μας έχει σκοπό να σας ενημερώσει για το σχολείο μας, τη λειτουργία του και τις διάφορες δραστηριότητές του. Φιλοδοξία μας είναι να σας προσφέρουμε μιαν άλλη μορφή επικοινωνίας μέσα από τις νέες τεχνολογίες για την καλύτερη πληροφόρηση και ενημέρωσή σας. Με την ελπίδα ότι θα βρείτε στην ιστοσελίδα αυτή ενδιαφέρουσες πληροφορίες, σας ευχόμαστε καλή και ευχάριστη περιήγηση στα δρώμενα του σχολείου μας.
Πότε ζητάω βοήθεια από ψυχολόγο, της Διαμαντοπούλου Κατερίνας, Ψυχολόγου
- Εμφανίσεις: 449
Δυστυχώς στη χώρα μας, επικρατεί ακόμη, μια λανθασμένη αντίληψη για το επάγγελμα του ψυχολόγου και τις υπηρεσίες που προσφέρει. Πολλοί θεωρούν πως ο ψυχολόγος είναι γιατρός και ο ρόλος του συγχέεται με αυτόν του ψυχίατρου. Πιστεύεται επίσης, ότι όσοι επισκέπτονται ψυχολόγο, είναι “τρελοί”, αδύναμοι, ευάλωτοι. Αυτό, έχει ως αποτέλεσμα να στιγματίζονται οι άνθρωποι που αναζητούν βοήθεια. Δεν είναι λίγοι, αυτοί που αποφεύγουν να αναζητήσουν βοήθεια, καθώς φοβούνται ότι θα θεωρηθούν αδύναμοι. Έτσι, μένουν παθητικοί, και επιλέγουν να υποφέρουν σιωπηλά.
Σε γενικές γραμμές, ο ψυχολόγος προσφέρει ψυχολογική υποστήριξη και αν έχει προχωρήσει σε περαιτέρω τετραετή εξειδίκευση, μπορεί να παρέχει ψυχοθεραπευτική παρέμβαση. Σε καμία περίπτωση δεν μπορεί να συνταγογραφήσει φάρμακα, μπορεί όμως, εφόσον καταστεί απαραίτητο, να παραπέμψει κάποιον άνθρωπο σε ψυχίατρο.
Πώς καταλαβαίνω ότι χρειάζομαι μια επίσκεψη σε ψυχολόγο:
Όλοι οι άνθρωποι θα κληθούν να αντιμετωπίσουν δύσκολες καταστάσεις, τραυματικά γεγονότα και αποτυχίες. Κάποιες φορές, μπορεί να είμαστε σε θέση να διαχειριστούμε τα παραπάνω, αλλά κάποιες άλλες, ενδεχομένως οι δυσκολίες να υπερβαίνουν τα όρια μας και να αδυνατούμε μόνοι μας να ανταπεξέλθουμε στην καθημερινότητα.
Συχνά σημάδια ότι ίσως χρειαζόμαστε μια επίσκεψη σε ψυχολόγο είναι:
Όταν νιώθουμε πως έχουμε εξαντλήσει τις δυνάμεις μας, όταν έχουμε ξεπεράσει τα όρια μας. Στοιχεία που το επιβεβαιώνουν είναι η αίσθηση απελπισίας, η συχνή εναλλαγή της διάθεσης, η νευρικότητα και η ευερεθιστότητα.
Όταν βιώνουμε αρνητικά συναισθήματα( π.χ. άγχος, θλίψη, θυμός) για μεγάλο χρονικό διάστημα. Η βίωση τέτοιων συναισθημάτων σε συνδυασμό με την επίδραση τους στην καθημερινότητα μας, χωρίς να μπορούμε να τα εξουδετερώσουμε, καθιστά την επίσκεψη σε ψυχολόγο απαραίτητη.
Όταν γνωρίζουμε πως κάτι δεν πηγαίνει καλά στη ζωή μας, αλλά δεν μπορούμε να βρούμε τί μας φταίει. Νιώθουμε “χαμένοι”, ότι έχουμε χάσει τον εαυτό μας και δεν μπορούμε να ευχαριστηθούμε τη ζωή μας.
Όταν διαμαρτύρεται το σώμα μας. Ψυχική και σωματική υγεία είναι αλληλένδετα. Όταν εμείς, αρνούμαστε να έρθουμε αντιμέτωποι με την δυσκολία μας, τότε θα αναλάβει τα ηνία το σώμα. Θα προειδοποιήσει μέσω σωματικών ενοχλήσεων, που δεν σχετίζονται με οργανικές νόσους. Θα εμφανίσει τα λεγόμενα “ψυχοσωματικά συμπτώματα”.
Όταν δεν έχουμε κάποιον να μας ακούσει ουσιαστικά, να μοιραστούμε το πρόβλημα μας, τις σκέψεις και τα συναισθήματα μας. ‘Η ακόμη, όταν επικοινωνούμε το πρόβλημα με φίλους και καταλαβαίνουμε πως δεν αρκεί μόνο αυτό για να νιώσουμε καλύτερα.
Κάποιοι άνθρωποι αποφασίζουν να πραγματοποιήσουν μια επίσκεψη σε ψυχολόγο, χωρίς κάποιο αίτημα που να υποδηλώνει δυσκολία. Νιώθουν όμως, πως έχουν ανάγκη να μιλήσουν για τον εαυτό τους. Επιλέγουν λοιπόν τον δρόμο αυτό, ώστε να γνωρίσουν καλύτερα τον εαυτό τους και να μάθουν ενδεχομένως, καλύτερους τρόπους διαχείρισης των σκέψεων τους.
Για κάθε άνθρωπο που αποφασίζει να πραγματοποιήσει μια επίσκεψη σε ψυχολόγο, χρειάζεται να γνωρίζει ότι:
Πρέπει να αποτελεί καθαρά δική του απόφαση. Προκειμένου να είναι επιτυχημένη μια τέτοια διαδικασία, απαιτείται συνεργασία μεταξύ των εμπλεκόμενων και ενεργή συμμετοχή.
Είναι σημαντικό να είναι συνειδητοποιημένος για το τί μπορεί να του προσφέρει η συμβουλευτική υποστήριξη/ψυχοθεραπεία. Για παράδειγμα, ο ψυχολόγος δεν μπορεί να λύσει δια μαγείας τα προβλήματα του. Μπορεί όμως να σταθεί πλάι του και να δουλέψουν μαζί τα δυσλειτουργικά μοτίβα στη συμπεριφορά του. Δεν μπορεί να του δώσει έτοιμες λύσεις ή συμβουλές, μπορεί να τον βοηθήσει όμως να αναπτύξει δεξιότητες επίλυσης προβλημάτων.
Η επίσκεψη σε ψυχολόγο αποτελεί ένα καθαρά προσωπικό ζήτημα του καθενός. Η επιλογή του ψυχολόγου δεν είναι πάντα εύκολη υπόθεση. Χρειάζεται ο ενδιαφερόμενος, να αναζητήσει πρώτα πληροφορίες για τον ψυχολόγο που επιθυμεί να επισκεφθεί, να μελετήσει το βιογραφικό του και να εστιάσει στην ψυχοθεραπευτική προσέγγιση που ακολουθεί. Όμως σαφώς δεν αρκεί αυτό. Το σημαντικότερο είναι να υπάρξει χημεία μεταξύ των δύο, που θα συμβάλλει στην δημιουργία μιας ισχυρής θεραπευτικής σχέσης.
Κάποια χαρακτηριστικά που οφείλει να έχει ένα ψυχολόγος/θεραπευτής είναι τα εξής:
Να είναι γνήσιος. Με τον όρο αυτό εννοούμε να είναι ειλικρινής, να μην υιοθετεί κάποιο ρόλο, να είναι ο εαυτός του.
Να αποδέχεται άνευ όρων τον θεραπευόμενο. Δηλαδή, να τον αποδέχεται όπως είναι, για αυτό που είναι, χωρίς να τον κρίνει. Να μπορεί να αναγνωρίζει την αξία της μοναδικότητας του καθενός.
Να έχει ενσυναίσθηση. Να έχει την ικανότητα να βλέπει, να αντιλαμβάνεται τα πράγματα από την σκοπιά του θεραπευόμενου, δίχως όμως να ταυτίζεται μαζί του.
Να νιώθει καλά με την σιωπή. Η ύπαρξη σιωπής έχει το δικό της νόημα, και είναι σημαντικό να τη σέβεται και να μην νιώθει αμηχανία ο θεραπευτής.
Κλείνοντας, είναι σημαντικό να ξέρουμε πως όταν βιώνουμε μια κατάσταση που θεωρούμε ότι μας καταβάλει, μας εξασθενεί και μας απορροφά ενέργεια, ενώ παράλληλα, περιορίζει σημαντικά την λειτουργικότητα μας σε καθημερινή βάση, αποτελεί ένδειξη πως κάτι συμβαίνει. Είναι σημάδι που χρήζει διερεύνησης από μέρους μας.
Η αναζήτηση βοήθειας δεν είναι αδυναμία. Αντιθέτως, είναι ένδειξη δύναμης και φροντίδας του εαυτού μας.
Διαμαντοπούλου Κατερίνα, Ψυχολόγος
Χριστουγεννιάτικες ευχές
- Εμφανίσεις: 372
Ο Διευθυντής και ο Σύλλογος Διδασκόντων του 4ου Γυμνασίου Πατρών εύχονται στους μαθητές και τις οικογένειες τους Καλά Χριστούγεννα και Ευτυχισμένος ο Νέος Χρόνος!
Κατανομή μαθητών Γ΄τάξης στα ΓΕΛ/ΕΠΑΛ
- Εμφανίσεις: 313
Πατώντας στον παρακάτω σύνδεσμο μπορείτε να κατεβάσετε τη δήλωση συμφοίτησης αδελφών, την οποία αφού συμπληρώσετε την αποστέλλετε στο σχολείο.
Ώρες υποδοχής γονέων
- Εμφανίσεις: 582
Για να δείτε τις ημέρες και τις διδακτικές ώρες κατά τις οποίες οι εκπαιδευτικοί του σχολείου δέχονται τους γονείς/κηδεμόνες των μαθητών κατά το σχολικό έτος 2020 – 2021 πατήστε εδώ.
Οδηγίες στους μαθητές για παρακολούθηση σύγχρονης εξ’ αποστάσεως διδασκαλία
- Εμφανίσεις: 932
Για την περίπτωση παρακολούθησης σύγχρονης εξ αποστάσεως διδασκαλία, ισχύει το ωρολόγιο πρόγραμμα της εκάστοτε ημέρας με το ακόλουθο ωράριο:
Κάθε μαθητής την αντίστοιχη διδακτική ώρα, χρησιμοποιώντας Η/Υ, tablet ή κινητό, αντιγράφει το webex- link του εκπαιδευτικού σε έναν browser (Chrome, Mozilla κλπ) και παρακολουθεί το αντίστοιχο μάθημα.Έχουν σταλεί στα email των γονέων/κηδεμόνων, που έχουν δηλωθεί στο σχολείο, τα webex-links όλων των καθηγητών.
Πατήστε στον σύνδεσμο για να δείτε τις οδηγίες σύνδεσης στιη πλατφόρμα webex meetings
Προσοχή!! Σε περίπτωση που δεν μπορείτε να πάρετε μέρος, μέσω διαδικτύου, σε τηλεδιάσκεψη με Cisco WEBEX Meeting που κάνει ο εκπαιδευτικός του σχολείου μας, μπορείτε να πάρετε μέρος και τηλεφωνικά. Πρέπει να ενημερώσετε το σχολείο και θα μπορέσετε να συνδεθείτε τηλεφωνικά με τον εξής τρόπο: την ώρα που θέλουμε να παρακολουθήσουμε το μάθημα κάνουμε τα 2 παρακάτωβήματα:
Βήμα 1ο : Καλούμε τον σταθερό τηλεφωνικό αριθμό Ελλάδας 21-1990-2394 ή τον αριθμό 2111981029. Σε περίπτωση που μιλάει επαναλαμβάνουμε.
Βήμα 2ο : Όταν το σηκώσει ο αυτόματος τηλεφωνητής, που μιλάει στην Αγγλική γλώσσα, πληκτρολογούμε το Meeting number, έναν 9ψήφιο αριθμό που θα μας έχει δώσει ο εκπαιδευτικός, στην ψηφιακή τάξη του οποίου συνδεόμαστε και έπειτα πατάμε 2 φορές το κουμπί με τη δίεση #. Με τον τρόπο αυτό θα μπούμε στο δωμάτιο του εκπαιδευτικού που γίνεται η τηλεδιάσκεψη και θα μπορούν οι συμμετέχοντες να μας ακούν και εμείς να τους ακούμε.Η χρέωση στο σταθερό τηλεφωνικό νούμερο είναι αστική ή δωρεάν αν έχουμε κάποιο προπληρωμένο πακέτο για σταθερά τηλέφωνα.
Το meeting number είναι ξεχωριστό αλλά πάντα το ίδιο για τον κάθε εκπαιδευτικό.
Ο Διευθυντής
Κουκούλης Νικόλαος
Ενημέρωση γονέων σε περίπτωση απουσίας μαθητή από το σχολείο
- Εμφανίσεις: 479
ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ ΓΟΝΕΩΝ
ΣΕ ΠΕΡΙΠΤΩΣΗ ΑΠΟΥΣΙΑΣ ΜΑΘΗΤΗ
Αγαπητοί γονείς και κηδεμόνες,
σε περίπτωση απουσίας του παιδιού σας είστε υποχρεωμένοι να ενημερώσετε τηλεφωνικά το σχολείο μέχρι τις 9:00 το πρωί της ίδιας ημέρας για το λόγο της απουσίας.
Σε αυτή την περίπτωση θα πρέπει να κάνετε τα εξής :
Α) εάν το παιδί νιώθει αδιαθεσία, παραμένει στο σπίτι και επικοινωνείτε με το γιατρό σας.
Β) εάν το παιδί εμφανίσει κάποιο από τα παρακάτω συμπτώματα που αναφέρονται στον πίνακα, παραμένει στο σπίτι και εξετάζεται από γιατρό, ο οποίος θα σας καθοδηγήσει ανάλογα.
Αφού εξεταστεί από τον γιατρό πρέπει να ενημερώσετε το σχολείο για την ιατρική διάγνωση.
Για να επιστρέψει ο μαθητής στο σχολείο χρειάζεται ιατρική γνωμάτευση, και στις δύο περιπτώσεις (Α και Β).
ΠΙΝΑΚΑΣ - Συμπτώματα συμβατά με λοίμωξη COVID-19
Τα συχνότερα συμπτώματα της λοίμωξης COVID-19 στα παιδιά είναι:
- πυρετός
- βήχας
Άλλα συμπτώματα που μπορεί να εμφανιστούν είναι:
- δυσκολία στην αναπνοή, δύσπνοια
- μυαλγία (πόνος στους μύες)
- ρίγος
- πονοκέφαλος
- καταβολή δυνάμεων
- δυσκαταποσία
- απώλεια γεύσης ή/και οσμής
- ναυτία / έμετος
- κοιλιακός πόνος, διάρροια
Οδηγίες για φροντίδα ύποπτου κρούσματος στο σπίτι υπάρχουν στην ιστοσελίδα :
https://eody.gov.gr/neos-koronoios-covid19-odigies-gia-frontida-ypoptoy-kroysmatos-sto-spiti/
Yποχρεώσεις γονέων/κηδεμόνων σχετικές με τη φοίτηση των παιδιών τους
- Εμφανίσεις: 396
Yποχρεώσεις γονέων/κηδεμόνων σχετικές με τη φοίτηση των παιδιών τους.
Παρακαλούνται οι γονείς/κηδεμόνες να ενημερώνουν άμεσα τη Διεύθυνση του σχολείου τηλεφωνικά ή με email σε περίπτωση που το παιδί τους απουσιάζει από το σχολείο, όπως ορίζεται από τον ΕΟΔΥ Αρχές διαχείρισης ύποπτων ή επιβεβαιωμένων περιστατικών λοίμωξης COVID-19 σε σχολικές μονάδες και από το ΦΕΚ 120/2018 Άρθρο 29.
Έκτακτη ανακοίνωση: Μη λειτουργία του σχολείου την Παρασκευή 18-9-2020
- Εμφανίσεις: 486
ΕΚΤΑΚΤΗ ΑΝΑΚΟΙΝΩΣΗ: Μη λειτουργία Σχολικών Μονάδων την Παρασκευή 18-9-2020
Σύμφωνα με απόφαση του Περιφερειάρχη Δυτικής Ελλάδας κ. Νεκτάριου Φαρμάκη οι Σχολικές Μονάδες της Περιφερειακής Ενότητας Αχαΐας δεν θα λειτουργήσουν αύριο Παρασκευή, 18/09/2020, λόγω έκτακτων καιρικών συνθηκών.
To πρόγραμμα της Δευτέρας 21- 9 - 2020 δόθηκε σήμερα στους μαθητές.
Πατήστε εδώ για να το κατεβάσετε.
Καλή και δημιουργική σχολική χρονιά!
- Εμφανίσεις: 338
Λειτουργία του σχολείου κατά τη διάρκεια των θερινών διακοπών
- Εμφανίσεις: 515
Κατά τη διάρκεια των θερινών διακοπών το σχολείο μας θα είναι ανοικτό κάθε ΤΡΙΤΗ από τις 8.15 π.μ έως 13.30 μ.μ για την εξυπηρέτηση του κοινού.
Σελίδα 7 από 12